【2026年度版】信州ワンデーパスとは？料金・購入方法から元を取る方法まで徹底解説

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みなさんこんにちは、tomotabitripです。

2026年3月14日のJR東日本の運賃改定にあわせて、長野県内のJR線が1日乗り放題になる「信州ワンデーパス」の新しい料金が発表されました。

利用できない日がなく、指定席券を足せば観光列車にも乗れる、長野の鉄道旅にいちばん使いやすいフリーきっぷです。

この記事では、公式情報をもとに「信州ワンデーパス」の内容をわかりやすく解説します。

【信州ワンデーパスとは】

「信州ワンデーパス」は、長野県内を中心としたJR東日本の在来線（山梨県の小淵沢駅、新潟県の越後川口駅まで）と、しなの鉄道北しなの線の長野～豊野間で、普通列車（快速を含む）の普通車自由席が1日乗り降り自由になるJR東日本のフリーきっぷです。

• GW・お盆・年末年始を含め、利用できない日がない
• 小海線・大糸線・飯山線など、車窓のよいローカル線をまとめて乗れる
• 特急券・指定席券を足せば、新幹線・特急・観光列車にも乗れる（きっぷは運賃部分として有効）

なお、乗っている列車が日付をまたぐ場合は、途中で降りなければフリーエリア内の最終駅まで乗車できます。

出典：JR東日本 おトクなきっぷ「信州ワンデーパス」／運賃改定等に伴うおトクなきっぷの見直しについて（公式リリース）／運賃・料金は駅探などで照合

【基本情報】

きっぷ名	信州ワンデーパス
発売期間	通年
利用期間	通年（1日間有効）
料金	おとな2,830円／こども1,110円
対象エリア	長野県内を中心としたJR東日本線（小淵沢・越後川口まで）、しなの鉄道北しなの線 長野～豊野
購入場所	フリーエリア内の主な駅の指定席券売機・みどりの窓口、主な旅行会社

発売期間・購入場所

フリーエリア内の主な駅の指定席券売機・みどりの窓口と、主な旅行会社で買えます（一部取り扱いのない駅もあります）。フリーエリア外の駅では買えないので、東京や名古屋から向かう場合は、小淵沢・松本・長野などエリア内の駅に着いてから購入します。

種別	発売期間
おとな・こども	通年

利用期間

通年（有効期間は1日間）

利用制限期間はなく、GW・お盆・年末年始も使えます。有効なのは利用日の1日だけなので、2日続けて使う場合は2枚必要です。

料金

種別	料金
おとな	2,830円
こども	1,110円

こども用もあり、おとなの4割ほどの1,110円で買えます。

対象路線・利用条件

対象エリアは、北は飯山・十日町から新潟県の越後川口、西は白馬・南小谷、南は諏訪・辰野から山梨県の小淵沢、東は佐久・軽井沢まで。含まれる路線は以下の通りです。

路線	区間
中央本線	小淵沢～塩尻（辰野経由を含む）
篠ノ井線	塩尻～篠ノ井（全線）
信越本線	篠ノ井～長野
大糸線	松本～南小谷
小海線	小淵沢～小諸（全線）
飯山線	豊野～越後川口（全線）
しなの鉄道北しなの線	長野～豊野
北陸新幹線	軽井沢～長野～飯山（特急券が必要）

• しなの鉄道線（軽井沢～篠ノ井）、北しなの線の豊野～妙高高原、飯田線、中央本線の塩尻より名古屋側、大糸線の南小谷より糸魚川側はエリア外です
• 普通列車（快速を含む）の普通車自由席に乗れます
• 新幹線・特急は特急券、全車指定席の観光列車は指定席券を別に買えば乗車できます

エリア内で乗れる主な新幹線・特急・観光列車は以下の通りです（別に特急券・指定席券が必要です）。

列車名	エリア内で乗れる区間	別に必要な料金（例）
北陸新幹線	軽井沢～長野～飯山	長野～軽井沢：自由席1,870円／指定席2,400円 長野～飯山：自由席880円
特急あずさ	小淵沢～松本（白馬行きは白馬まで）	小淵沢～松本・松本～白馬：各1,020円（全車指定席）
特急しなの	塩尻～長野	松本～長野：自由席1,200円／指定席1,730円
リゾートビューふるさと	長野～松本～南小谷	指定席券840円
HIGH RAIL 1375	小淵沢～小諸	指定席券840円
おいこっと	長野～十日町	指定席券840円

おとな片道。新幹線・しなのの指定席は通常期の料金で、閑散期は200円引き、繁忙期は200円増し、最繁忙期は400円増し。あずさは通年同額

【元を取るには】

長野・松本などから片道1,500円以上かかる区間を往復すれば、普通列車だけで元が取れます。

例1｜信州ワンデーパス（2,830円）で長野⇔白馬を日帰り

区間	通常運賃・料金（往復）	パス
長野⇔白馬	4,840円	2,830円

おとな。片道2,420円（篠ノ井線・大糸線経由の普通運賃）×2

通常より2,010円お得になります。片道をリゾートビューふるさとにしても、追加は指定席券840円だけです。

例2｜信州ワンデーパス（2,830円）で長野⇔十日町を日帰り

区間	通常運賃・料金（往復）	パス
長野⇔十日町	3,720円	2,830円

おとな。片道1,860円（しなの鉄道 長野～豊野260円＋JR飯山線 豊野～十日町1,600円）×2

通常より890円お得になります。長野～豊野のしなの鉄道区間もきっぷに含まれるので、おいこっと（指定席券840円）で往復する旅にも向いています。

このほか小淵沢⇔長野（片道2,420円）の往復でも元が取れます。複数の路線を乗り継いで一筆書きに巡る人ほど、お得になりやすいきっぷです。

【エリア内で乗りたい観光列車】

信州ワンデーパスのエリアには、JR東日本の「のってたのしい列車」が3つ走っています。いずれも全車指定席の快速なので、指定席券を足すだけで乗れます。

• リゾートビューふるさと：長野～松本～南小谷。日本三大車窓の姨捨や、安曇野から見る北アルプスが見どころ
• HIGH RAIL 1375：小淵沢～小諸。JR線の最高地点（標高1,375m）を通る小海線の観光列車
• おいこっと：長野～十日町。千曲川に沿って走る飯山線の観光列車

運転日は時期によって変わるので、JR東日本の「のってたのしい列車」のページで確認してから計画しましょう。

【注意事項】

【まとめ】

「信州ワンデーパス」は、長野県内のJR線を1日2,830円で乗り降りでき、指定席券を足せば観光列車にも乗れるフリーきっぷです。長野⇔白馬の往復だけで2,010円お得になり、利用できない日もありません。

購入はフリーエリア内の駅に限られる点だけ注意して、紅葉の季節や冬の信州のローカル線旅に活用してみてください。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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